no ale

No to chwile lecial ten tren i dawki najs.. Ja polowe tego %-) no ale ja suchar 8-)

REDUKCJA Dziś jak i wczoraj bez diety, bez treningu. Gorączka, angina - lipa. Dodatkowo przesadziłem chyba z paracetamolem bo bęben mi wywaliło i nie tylko... No ale gorączka mi póki co przeszła. Coś tam sobie zjadłem: Mała miska płatków cornflakes z siemieniem lnianym zalane wrzątkiem i łyżeczka miodu gryczanego oraz wpc. Do tego z 2 szklanki [...]

REDUKCJA Oj do połowy dnia strasznie słaby dzień... Ledwo się zebrałem na trening. Trening sam w sobie kiepawy... Co prawda prążkowały się coś te barki, na pompie ofc, ale czułem dyskomfort i lekki ból. Myślałem z początku, że znowu klatka, ale jednak bark. Więc głównie izolacje i unoszenia bo wyciskania wolałem nie próbować. No, ale robiłem [...]

[...] takie dni, że czuje się jakiś zamglony, bęben wywalony albo coś. Gapiłem się na foty i nie widziałem różnicy. Dopiero na treningu zobaczyłem, że z góry zaczyna schodzić smalec jak założyłem tanka, bo wcześniej w bluzkach latałem żeby nie płakać, że smalcu dużo %-) No, ale to póki co na pompie fajnie wszystko widać. A tak to to niezbyt. A na [...]

no co jak co to te łapy ci rosną, jestem dużo wyższy a np teraz nie mam nawet 43.. no ale taki gen, ekto, długie chude łapy. Z czasem jeszcze sie zbuduje

No to może słabo wyjść :P . No ale zobaczymy w przyszłości , powtórzę ci to :P tym bardziej że ja mam prawie 8 lat stażu a ty troszkę mniej a już wyglądasz bardzo dobrze i na scenie możesz spokojnie się pokazywać

Sportowiec i paczka fajek ed, kondycja pewnie leży dogonić byś mnie nie dogonił pewnie.., też przez to przechodziłem 13 lat z fajkami ale albo sport albo fajki... Nie wiem. Kondycja mnie mało obchodzi. Interwały jestem w stanie kręcić, trenować także bez problemu. Dodaj prawdopodobnie rozwalone lipidy, zagęszczoną krew itp. Ale to zbadam po [...]

[...] piątek więc nie powinno być wahania stężeń. Na więcej sobie nie pozwolę bo na 100 mg e2d miałem siebie tak dość, że chciałem do wisły skakać albo tłuc się z 7 typami naraz %-) No, ale trener wleci od października. Wpadaj wpadaj, akurat mieciu się rozkręci to taki mały nie będę może %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-09-12 16:51:15

kurcze no ja też nie i naprawdę bardzo chętnie bym przyjechał pokibicować tym bardziej, że ndz mam wolną, no ale robić w ciągu dnia 700km, a już szczególnie za kierą mi się kompletnie nie widzi :-D

Oj też jest tu teraz kilku nawet kilkunastu no ale Mescharos jeden z lepszych no i 20kg 21 razy mowi samo za siebie

[...] więc rozkminiam żeby dorzucić sally jako wazolizydator,musze powiedzieć ze to T4 na początek całkiem całkiem grzeje,nawet w spoczynku termogenesa jest znaczna,no ale fakt żę i kłopoty z krązeniem,obkurczone naczyńka ,czsem musze ocś na kompie porobić no i tak sie wtedy dziej moje putanko to czy sally nie skołąze jescze bardziej [...]

Dluugi dzien i intensywny, od samego rana w pracy, potem szybki przeskok do drugiej i prosto na trening pole. Chcialam zrezygnowac :-P zmeczona, slaba, jeszcze @ w pelni no ale szczescie w nieszczesciu place duzo i nieraz samo to motywuje zeby isc. Nowa trenerka, juz mi sie podoba. Calkiem inn rozgrzewka, zwraca uwage na detale, ale tez grupa [...]

No cos ewidentnie mnie chce zlamac. Dzisiaj od rana bolalo mnie gardlo plus glowa (jakas godzine krocej niz zwykle spalam ale wciaz ok. 7h), miesnie- troche domsy, troche spiety kark itp. Do tego jelitowy dramat- ale z tym to czekam do konca miesiaca, bo planuje 2 dietetyczne wyskoki a potem jak sie nie polepszy to bede dzialac wg Kasi zalecen bo [...]

[...] Przychodzę do domu, sprawdzam lodówkę a tam- steki z polędwicy. :P Nie było rostbefu to wziął. Ponoc nawet spojrzał na cenę :) Nie to żebym miała coś przeciwko polędwicy ale po prostu jest dla mnie droga i raczej z tego powodu jej nie kupuję. No ale skoro już jest to zbrodnią byłoby ją jeśc na zimno albo podgrzewac w mikrofali. Więc była [...]

świeta święta może lepiej niech się juz kończą;d Dobra może co nie co napisze bo może micha nie trzymana ale treningi musza byc;-) 24.12.2015 Tu akurat DNT. Dieta do kolacji wigilijnej białko+fat ale i tak w sumie nie tak jak planowałem bo skusiłem sie na masło orzechowę a że była resztka to dojadłem ogółem ze 300g :-? 1.6 jajek, 15g wiórki [...]

[...] takich dyskusji bo zawsze mozna jakies wnioski wyciągnac ;-) u mnie by się to powielało z tym co solaros napisał i działaniem hormonów na odkłądnie fatu w pewnym miejscu, ale to juz było nie raz pisane własnie nawiecej odkłada się na boczki dół brzucha, ewentualnie klata dawniej jeszcze nogi, ale po zawodach jak nogi miałem docięte to teraz [...]

[...] etknąłem się z takim, jakie mają ludzie okazje poznawać dzisiaj. I opinie na jego temat powtorzyłem juz kilkukrotnie. ta cała dyskusja jest smieszna, bo dotyczy skuteczności. No, ale skoro nie mozna skutecznosci aikido wykazac w walce...to spróbujmy ją wykazać pisząc na forum. Powodzenia Zmieniony przez - PITTT w dniu 2006-01-12 03:11:02

[...] sparingu w formule MMA aikido nic przeciwnikom nie dawało. A jeżeli nie wychodzi na macie-to na ulicy nie wyjdzie tym bardziej. Dla twojej satysfakcji dodam do powyższego: MOIM ZDANIEM i dodam jeszcze tak jak wyzej wspomniales-ZDANIEM OKOŁO 20 OSÓB z którymi probowales polemizować w tym poście No, ale pewnie wszyscy się mylą i Ty masz racje.

Robert Gembal-znane mi nazwisko jezeli chodzi o aikido. No ale to 3miasto, moje kochane 3miasto.

hehe kavva to tez zawsze jakies wyjscie no gorzka jest pychotka i na dodatek raz na jakis czas jak wpadnie to sie swiat nie zawali Oj ale mi sie teraz narobila ochota na dobra gorzka czekolade. ajj kusicie hehe ................................ Ojj zakwasy po wczorajszym treningu, cale posladki i troche czworoglowy milo milo hehe Barki jakos [...]